バレリアンのタンチュメールが想像以上に効果的！？
うぅーーー・・・寝たいのに全然眠れない。
ベッドに入っていざ電気を消した瞬間、ぐるぐると考え事をしてしまう。
寝る前になると、なぜか不安な気持ちが芽生えてくる・・・
そんな経験はありませんか？特に夏は暑苦しさもあり、寝付くのに時間がかかります。
よっぽど疲れている時はすぐに眠れたとしても、少しでも興奮していると中々眠れなくて、結局スマホをいじってしまい、朝起きるのが辛くなってしまう。
こんな日常をやめるべく、コスメキッチンに何かしらヒントがあるだろうと行ってきました！
そうしたら、さすがコスメキッチン！寝つきが悪すぎる私でも、「あれ？いい感じに眠くなってきたかも？？」と思わせてくれるようなアイテムに出会えました！
それが！こちら！
今回はこの快眠アイテムの効果をお話していきます！
バレリアンのタンチュメールってそもそも何？
バレリアンというワードも、タンチュメールというワードも、コスメキッチンで初めてお目にかかりました。
まずバレリアンについて説明します。バレリアンは別名、セイヨウカノコソウと呼ばれているそうです。
バレリアンは経口摂取すると不眠症に有効とされ、他に睡眠導入や不安、ストレスにも有効とされている。
ドイツでは不眠症や不安に用いられており、睡眠の質を改善するとも言われている。しかし効果にバラつきがあり、即効性もなく発現まで長期間を要する場合があるが、用量用法を守れば安全で継続的な効果が得られるとしている。
https://ja.wikipedia.org/wiki/セイヨウカノコソウ
どうやら、不眠症に効くハーブのようですね。
私は以前ノルウェーにいた時に、夏になると夜も明るくて眠れなくなってしまうので、メラトニンのサプリをお勧めされて使用したことがあります。
確かに、不眠症は改善されましたが、バレリアンの方がハーブなのでナチュラルで良さそうです。
何よりも、不眠症に対してタブレット状のものを使用するのに抵抗があった私ですが、コスメキッチンで販売されているアイテムということで、安心して購入できました。
では、タンチュメールとは何のことでしょうか？コスメキッチンの商品情報によると、タンチュメールとはハーブ侵出液のことだそうです。
つまり、バレリアン（ハーブ）の成分が凝縮されつつ液体化したものが、バレリアンのタンチュメールということですね！
コスメキッチンには、他にも女性ならではのお悩み解決など、複数のタンチュメールがありました。
実際の効果は？
早速、購入した日の夜、試してみました。
利用方法は、コップいっぱいのお水（120cc)に、小さじ1杯（約5g）を入れ、かき混ぜて飲むだけです。
ティースプーンに液体を出してみると、色は茶色で少しとろみがありました。
早速飲もうとしたところ、驚いたのは匂い。
クサイ・・・熟成しすぎた酢のような鼻にツンとくる匂い。これで目が覚めてしまいそうだ・・・
衝撃的な匂いを嗅いだ時に思い出したのですが、以前、Pukkaーnight timeーというアイハーブなどで購入できるお茶を試したのですが、その時もなんだこの匂いは！？と思いながら飲んだ記憶があります。
やはりよく調べてみると、バレリアンの根が成分に入っていました笑
というわけで、今回のタンチュメールも覚悟を決めて、息を止めて一気に飲みました。
すると、後味はおもったよりもすっきりしていて、少し甘みもついているせいか、匂いほどの酸味はありませんでした。
もし、バレリアンの匂いが苦手な方は、少し水の量を減らすといいかもしれません。
私がバレリアンのタンチュメールを飲んだのは、お風呂に入った後です。30分後くらいに寝る予定でした。
いつも通り、携帯をみるのはやめて、30分後ベッドで横になりました。
いつもは、ここからが勝負なんです。
今日は楽しかったなー・・・
明日は〇〇をしなくちゃ・・・
あ、そう言えば〇〇買いに行こうかな、でも、貯金しなきゃだしな・・・はぁ・・・
とにかく、寝た途端に頭が冴えてくるのです笑
しかし！
その夜は、飲んだから眠れるぞと、多少のプラシーボ効果もあったのかもしれませんが、いつもより寝る前のソワソワ感がないことに驚きました！
いつもだったら、考え事をしない用にするために、羊を数えたりするのに、その日は考え事を少ししただけで、いつの間にか寝ていました。
それ以来も、眠れないな・・・と思った日は、起きて1杯飲むようにしているのですが、そうすると、今までよりかは早く眠れるようになりました。
毎日飲むと慣れてしまいそうで心配なので、今日は寝れそうにないなぁと思った日だけ利用しています。
バレリアンのタンチュメールを飲んで、アロマの香りを嗅ぎながら寝るとだいぶ早く眠れうようになりました。朝もすっきりしています。
ただ、夜にアロマキャンドルを使うと危険なので、私はカートリッジ式アロマディフューザー【EasyAroma】を利用しています。これだと、水も必要がなく楽で、オイルで汚れる心配もないので、手軽にリラックスしながら眠れます。
バレリアンのタンチュメールの商品情報
| 原材料名
・ローズウォーター（国内製造） |
容量
100g
お値段
2,808円（税込）
毎回の使用量が少ないので、結構コスパはいいと思いました！
バレリアン匂いが苦手な方は、もしかすると継続するのが難しかもしれませんが、快眠のために何かをお求めの場合は、初期段階で試してみる価値はあるアイテムだと思います！
甘味料が少しだけ入っている為。お風呂上がりの1杯としてなど、歯磨き前に飲むのがオススメです！
